Porin Hyväolo-keskuksessa tapahtuu
Kehonhuolto "Jumit Auki"
Jumittaako, kiristääkö ja onko joustavuus kadoksissa?
Kuntoiletko tai liikut, tanssit, pelaat ja haluat parempia tuloksia ja palautua paremmin?
Joudutko istumaan paljon?
Rullaus ja dynaaminen aktiivinen liikkuvuusharjoittelu ehkäisee venähdyksiä, revähdyksiä ja kroonisia kipuja, sekä rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista.
..MUTTA vain kun sen tekee OIKEIN !
Tule mukaan rullailemaan Jumit Auki -ryhmään ja hämmästy !
Opit itse tekemällä ohjatusti tiivisti 2 tuntia ja tarvitse mukaan vain vesipullon.
Välineet harjoitteluun paikan päällä.
Rullailun lisäksi käymme läpi muitakin faskia- eli lhaskalvoa huoltavia välineitä sekä dynaamisia venyttelyliikkeitä.
Tämä kaksituntinen on tehokas ja sopii vaikka pienelle TyHy ryhmälle max. 6 henkilöä. Hinta 25€/hlö
Voit valita myös yksityistunnin; Omalla Jumit Auki tunnilla saat henkilökohtaista opastusta ja neuvoja yhdessä tehden. Saat ohjeet rullata ja venytellä kotona. Voit varata tämän 60 min. tunnin myös yhdessä ystäväsi kanssa. Hinta yhdeltä 49€, kahdelta 60€. Kaikki tarvittavat välineet saat käyttöösi paikan päältä
Tiedustelut: Eili puh. 040 5773917
Sointukylvyt
Sointukylpy on meditaation omainen äänimaljarentoutus. Se tehdään lattialla maaten, pieni tyyny pään alla ja kevyt peite päällä. Kulhojen sointi rentouttaa, virkistää ja parantaa unta. Äänien harmoninen sävelkulku rauhoittaa ja kevyen värinän voi tuntea kehossa. Hinta 12€ ( varaathan tasarahan)
Tarvitsetko tilaa luennolle, workshoppiin tai kurssille? Hyväolo-salimme on käytettävissä terveyttä ja hyvinvointia edistävään
toimintaan. Lue lisää täältä.
toimintaan. Lue lisää täältä.
Ideonart - teoksia esillä Hyväolo-salissa
